Dag 1 Vipassana en gezonde spanningen

Ojee….. ik ben twee belangrijke dingen in mijn tas vergeten, realiseer ik mij midden in de nacht, oordopjes en pijnstillers. Ik doe bijna geen oog dicht en de Duitse dame naast mij snurkt hard…. Om vier uur gaat er een bel en is het tijd om op te staan. Ik ben gesloopt…. Ik kleed mij aan en wandel naar de meditatiehal… het is donker en koud. Ik neem plaats op mijn kussen en sluit mijn ogen. Daar zit ik dan…. Dit wilde ik toch? De tijd gaat langzaam voorbij….. ik doe even stiekem mijn ogen open….. en zie iedereen rustig zitten….. de eerste twee uur zitten erop. Het is half zeven en tijd voor het ontbijt. In de ontbijtzaal staat een soort rijstgerecht op ons te wachten. Met een warm kopje thee eet ik dit zo snel mogelijk op….. ik wil nog even naar bed! Wacht! Eerst wil ik mijn oordopjes en pijnstillers. Een mevrouw van de organisatie loopt met mij mee naar mijn tas en daar kan ik de spullen ophalen. Snel terug naar mijn kamer, ik kan nog een uurtje slapen.

Om acht uur (paar minuten ervoor) gaat de bel voor de tweede meditatie ronde. Een uurtje, nou dat is te overzien toch…. We krijgen uitleg over de wijze van meditatie. Het gaat om de neusademhaling. Concentreer je op je neus…. Even een plaspauze en terug de zaal in. De meditatie van negen tot elf uur mogen we op onze kamer doen. O, eindelijk…. Kan dat ook liggend? Ik heb nog steeds zo veel pijn in mijn buik dat de opgepropte kleermakerszit niet echt lekker is. Ik besluit te liggen en dat duurt ongeveer een half uurtje voordat een medewerker (dharma-worker) mij aantikt en non-verbaal laat weten dat ik rechtop moet gaan zitten…. Ik knik een beetje en wijs naar mijn buik…. Maar nee…..
Om elf uur is het tijd voor de lunch; rijst, groenten en allemaal prutjes krijgen we op een bord. Samen met water is dit best een goede maaltijd. We doen zelf de afwas en na het eten kruip ik weer snel mijn bed in. Ik besluit wat pijnstillers te nemen en val snel in slaap. Ook de Duitse zie ik in bed kruipen. Dan begint alweer het middagblok. De tijd gaat, hoe gek het ook klikt, best wel snel. We mediteren 1,5 uur even pauze dan nog een uur, even pauze en dan nog 1,5 uur en dan is het alweer vijf uur. Ik begin een beetje in het meditatieritme te komen. Om 5 uur eten we wat gepofte rijst en een banaan en een kopje thee. Het is niet veel, maar het idee is dat je niet op een al te volle maag kunt mediteren. Na het eten relax ik nog wat in bed en dan begint om zes uur de meditatie weer.

Na een uur mediteren gaan we naar de ‘’tvkamer’’ waar meneer Goenka op tv uitleg geeft over de meditatie en de eerste dag. Het duurt ruim een uur, en ook hier zit ik in kleermakerszit…. Daar ben ik stiekem nu wel een beetje klaar mee…. We verzamelen tegen achten nog eenmaal in de centrale hal voor een uurtje meditatie en dan zit de eerste dag erop! Wow! Snel tandenpoetsen en slapen! Ik ben gesloopt! Nog maar negen dagen te gaan……